RunningCharlotte: "夏、走り、水分補給、ヒント" - イオ・ドナ

RunningCharlotte: “夏、走りと水分補給、ヒント”


最後に日は美しい朝の光で私たちを目覚める、ドアの夏は私たちを活気づけさせる。

この季節には、公園は夜明けの最初の光で満たされ、冬には群衆の中のスキーヤーを選ぶことができるように日焼けした顔で走者を認識します。

夏には屋外で走り、暖かく、身体のための治癒剤で、酸素を与えられ、日光の恩恵を受ける。太陽は、私たちに黄金色を与えるだけでなく、ビタミンDの合成を改善し、確かに気分を改善します。

私たちはたくさんのことをしなければなりません。 水和.

気温が上昇すると、太陽と風、体と肌が水分不足の影響を受ける可能性があります。

ここでは、 "水の予備"に入ることを避けるための "簡単な"アドバイスです。

  • 毎朝あなたが目を覚ますと直ちに、室温で自然の水を大量に飲む。レモンとベーキングソーダを数滴加えればより効果的です。この飲み物は、水分を補給し、浄化し、ビタミンCを増強し、塩を増強します。朝は体を覚醒させるだけで夜の後に水が必要になり、このようにして効果的に体を提供します。
  • あなたが目を覚ますとすぐに、特にあなたが実行する場合は、あなたの肌を浄化し、脱水を実行してそれを保護するために潤いを与えます。身体活動中にクリームの風合いが気に入らなければ、メゾン・リエルラックの新鮮さを試すことができます。 ハイドラゲニスト水力発電オクシタン・リパルパンテ(HYDRAGENIST ENERGIZING ENERGIZING WATEROXYGÉNANTEREPULPANTE) 酸素のバーストであるソーイングスプレー。アジアのエッセンスにインスパイアされた、水だけではなく、毎日のトリートメントに備えた爽やかな保湿トリートメントです。走る前に顔を気化させる。

  • 身体活動中は自分自身を水分補給してください。最も潤いのある飲み物は水で、公園の噴水は上品であることを忘れないでください。あなたが心に留めておくべきことは、あなたが渇いているときは、すでに脱水されていることを意味するので、家に帰るのを待ってはいけません。
  • 朝の走行後、皮膚に水分を補給する必要があります。別の新しいLierac製品を試すことができます。 HYDRAGENIST SOSハイドレーションマスク、水分補給マスクは、喉の渇いた肌の肌をしっとりと再酸素化します。 ハイドラ2錯体 組織酸素化の技術を再現する椿油、これは皮膚の老化と脱水を遅らせ、ジャスミンの油性抽出物 微小循環および細胞代謝を改善するタンニンおよびフラボノイドである。
  • 最も精細なポイントの1つ、唇に焦点を当てる必要があります。空気と太陽は唇の薄い肌を乾燥させます。これは顔の残りの部分よりも水分率が低くなります。特に、唇は皮脂腺および汗腺によって保護されていないので、この領域には欠けている。だからあなたはLieracのような特定の製品が必要です HYDRAGENIST BAUMEニュートリリンパプレート;ピンクまたはナチュラルバージョンで利用可能です。に加えて ハイドラ2錯体 この香りは含まれています ローズワックス 穏やかで保護的なe シアバター 栄養と修復力を持つ脂肪酸が豊富です。 100%の快適感。
  • 果物や野菜が豊富で、ミネラルや水分が豊富で、1日に少なくとも2リットルの純水を飲むことを覚えていると、あなたは終わりです。

パスワード:HYDRATE!

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