RUN4ME LIERACとリレーテスト - Io Donna

RUN4ME LIERACとリレーテスト

インクルード リレー それはあなたがスポーツ常に感じた孤独なレースを共有することができますので、すべてのことで最も愛されレースの「形式」の一つ、低速と高速です。

チームで走ることは、いくつかの難しさと多くの責任の前に私たちを置きます。

リレー競走では、私たち一人一人が彼の分数だけでなく、レース全体の成功、ひいては彼の仲間の責任も負っています。

その動機づけは、もはや底に到達するだけでなく、誰もが到着することを確実にすることです。

素晴らしい女の子が見えるチャレンジ RUN4ME LIERAC 開始時に ミラノリレーマラソン 4月2日。

リレーで始めることには多くの利点がありますが、いくつかの荒いエッジがあります:

  • 最初の 我々はテストを過小評価する傾向がある:ここにこする私たちの頭には「本物」のレースの責任を与えていないだけの距離の1/4とを実行するために持っているようだ…と! 42kmの代わりに4kmを割り振ってもそれぞれ約10kmなので、距離を過小評価すべきではない。一人で、我々は時間を管理することができますレースであれば確かに、このケースでは、我々は代わりにも、私たちの仲間にcalibrarciなければならないいくつかの方法で、最も過酷なテストを行った後、あなたは最高濃度を持っている必要があり、唯一の私たちにcalibrandoci
  • 第二に 私たちはチームとして働く必要があります。チームの他のメンバーの責任は私たちにあります。私たちは自分自身のためだけでなく、彼らのためにも良い裁判をしなければなりません!だから、私たちは私たちのベストを与えなければならないだけではなく、仲間が困っているならば、我々はまた、焦点を維持し、回復しようとして絶望に降伏してはなりません。
  • 4分割リレーリレーには、3 目撃者の変化。オリンピックのチームを見ると、簡単なジェスチャーが始まりますが、そうではありません。まず、あなたは、あなたが正しくバトンを渡される必要があり、マラソンの混乱では容易ではないパートナーを見つけなければなりません!私たちは他人を混乱させてはいけませんが、道を邪魔している人々を分裂させなければなりません。失われた人がいつもそこにいるからです。私たちはそれを失うことなく証人を去り、変化の液体を作りようとする必要があります。それほど簡単ではないようです。
  • しなければなりません うまく走ろう。今私が意味することを説明します。レースのために出発するときは、スキルのスタートとフィニッシュの間のルートを管理します。おそらくもっとゆっくりとスタートし、スプリントに到着します。出発前にウォームアップし、ジェスチャーに集中します。リレーを待つとき 爆弾を発射するリスクは非常に高い。 私たちの友人が変化するように高速私ができるように現れ、私たちはそれを見て、我々は彼が到着した時と同じ速度であること、全く残しする傾向があります!間違っています。私たちは体の時間を慣れるために時間を割けず、完全に混乱した部分の真ん中に達する危険があるからです。
  • 私たちの暖かいです!レースが始まる正確な時間を知っていれば、あなたの足を暖めるのが簡単です。ちょうど時計を見てください。私がリレーの最後の分派主義者である場合、パートナーがいつ到着するかはわからないので、彼が到着したときに彼を待っている危険性があります。私が予想よりも早く到着した場合、集中しないリスクが予想された後に到着すれば、十分暖かくない危険性があります。

したがって、3月18日に予定されているのは、 "リレーテスト"

ウォームアップ走行の約10分後、ペアが形成されます。最初の部分と200メートルの旅の後、バトンをパートナーに渡します。

変化する方法を学ぶことは、交流のテクニックとしても、グループのモチベーションの基本的な瞬間としても、基本的な瞬間です。

RUN4ME LIERACのコーチはLucilla Andreucciが監督しています。

ランナーの任命は3月18日(土)、Parini経由のHard Candy Fitnessで10時です。

すべての新しい母親のために、いつも10で、土曜日のイベントはMammaFitの出力を提供し、 母親と「子犬」に専念する独占的な訓練方法。

私たちはvia della Moscova 3のMaison Lieracであなたを待っています。

レースのすべての良い土曜日!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
このポストのように?あなたの友人に共有してください:
コメントを残す

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: