Run4Me Lierac:スローファンドとの2回目の予約

「遅い」ランニングに近づく私たちは、成人期に言うと、言うまでもありませんが、「ファンド」の明確な概念を持っていません。若い頃に陸上競技を練習したことのある人は、FUNDに5,000メートルからマラソンまでの競技が含まれていることを知っています。

それで、最大5 kmに達したために「耐性がある」とは思わない場合は、それについて考えてみましょう。新しいプログラムとの最初の約束の後 Run4Me Lierac 1月21日、ここで私たちは第二段階にいます。 1月28日、ミラノのVia Parini 1にあるHard Candy Fitnessで、あなたは長距離に近づくのを助けるためにRun4Meトレーナーを見つけるでしょう!

の会社では ルシラ・アンドレウッチうらやましい時代からのマラソンランナーとプログラムの名付け親、 カテリーナチェスコフレア、 イタリアのジュニアチャンピオン800メートルの屋内および全国ジュニア陸上競技、そしてトレーナーAndrea a Simona、参加者は「スローファンド」でテストに自分自身を置きます。

Run4Me

レースは1万メートルになるので、ファンドに含まれる距離は全距離になります。長距離のための主なトレーニングはまさにいわゆる "スローボトム"または "ロング"です。目標は、できるだけ長く走ることです。 「あなたの足の上に立ちなさい」 それは専門用語「runnersiano」で言われています。この種のトレーニングは、基本的なフォームのステータスを評価するためだけに、準備の始めに示されています。長時間の努力に耐える能力は、10kmの長さのレースに立ち向かうために必要です。 リエラックビューティーラン 6月のしたがって、10.00でのミーティングはミラノで最も高級なクラブで行われ、そこから素晴らしいコースが開かれます。 モンタネッリガーデンズ.

Run4Me

RUN4ME LIERAC 20の会議で構成されている進歩的な訓練計画は彼らの幸福を気遣うすべての女性に捧げられる。 2017年の素晴らしいニュース 7つの特別フィットネス予約 (Breathe Kombat、Antigravity®、Barrè、EngineなどのマドンナのパーソナルトレーナーCraig Smithによって設計されたコースおよび機能トレーニング付き)。 3月と5月には、いくつかのワークアウトもあります。 MammaFit 子供と練習したい新しい母親のために。

今年はこのイニシアチブは ミラノ大学モーターサイエンス学部 そしての後援の下で行われた 州警察.

私たちはあなたを待っています!

情報と登録 www.run4me.it

ルシラ・アンドレウッチ(ラプレス)