平らな腹

脂肪組織は年齢の影響を受けます:40歳を過ぎるとベアリングは滑る傾向があり、腹部はセルライトに似た窪みで波打ちます。実際には、それはたるんでいる肌です。介入する方法

•トリートメント。 サーマージュ(単極高周波)は、新しいコラーゲンの産生を刺激することによって結合組織に熱をもたらします。パヴィアの審美医学教授、Annamaria Veronesiは次のように説明しています。 「腹が平らになり、肌が一回のセッションで圧縮されます。」費用:1,800ユーロから
情報:ringiovanimentoglobale.it

•家で。 痛みを伴わない電気刺激を伝達する電気刺激装置は、筋肉バンドを収縮させ、引き締めます。料金:€120から。

•食べ物のヒント。 ウエストラインでパッドに変わる食べ物は?砂糖や脂肪が豊富な人たち:デザートだけでなく、おいしいスナックや揚げスナックもあります。これらの食品への欲求はストレスの下で成長します。リラクゼーション演習を実践し、静かに野菜と全粒穀物を食べるのがよい。

右回り、引き締め保湿ミルク、ニベア。痩身7泊、ソマトリン化粧品。改造Mud-Scrub、Collistar; DermoLab PanciaとFianchi、Deborah Group(写真Lino Baldissin、スタイリングSusanna Brandolino)。

RAID MIRATI(ベアリング)
組織は強壮剤で若く、へその周りには、たとえ私たちが健康な体重であっても衰退しない脂肪の蓄積があります。 「問題が憲法上のもので、食事やスポーツの結果が得られない場合」と、パヴィア大学の審美医学修士の教授、Luca Fioravanti博士は説明します。 「脂肪がたまったところでのみ脂肪を除去するために、医学的な審美的治療に頼るほうがよい」。

•トリートメント。 Aqualyxは限局性脂肪沈着の非外科的治療のための唯一の特定の注射薬です。それは内側から作用し、2〜3回のセッションで脂肪織の溶解を引き起こす。その領域で生じる腫れは、リンパドレナージマッサージで取り除かれます。費用:200ユーロから
情報:lucafioravanti.it

•家で。 へそから始まる円形マッサージで痩身製品を適用します。右から左に両手を使ってください。

•食べ物のヒント。 砂糖や脂肪にはダメ、カロリーを無駄にすることはありません。余分なものは腰に落ち着くためです。

バックストレート
ラテンダンスで背中の筋肉が失調すると、姿勢が変わり、腹部が目立つようになります。体操と標的呼吸で行動が取られます。

•エクササイズ。 フラフープはラテンダンスを再発見するために優れています。 「骨盤の柔軟性は正しい姿勢を見つけるために重要です」とダニエル・ガルシア、ダンス教師でリトモス・ラチノス法の作成者は強調しています。 「ラテンアメリカの踊りでは、腹部の内臓と筋肉のバンドの両方で活動しています」
情報:Daniel Garcia Spazioウェルネス、ミラノ。

•家で。 頭の後ろを両手で支え、3つのクッションで支えられた状態で、足を上げたり背を向けたりせずに床に垂直に立ちます(90°)。 3〜4分間繰り返し、30秒間休憩し、さらに3回繰り返します。
壁の前に立って、両手を両手で離し、足を離して、トランクを右に回転させます。それぞれ25セットを3セット実行します。

•食べ物のヒント。 ミラノ大学スポーツ科学教授のEnrico Arcelli教授は次のように説明しています。日替わりメニューの例は? «朝食:フルーツ1杯、低脂肪ヨーグルト1杯、全粒粉パン20 g、無脂肪ハムまたはリコッタチーズ40 g。ランチ:サーモンまたはスライスしたセイタンと1/2全粒粉サンドイッチ、サラダプレート1枚、サラダ油大さじ1杯夕食時:シリアルなしの野菜スープ、魚と野菜。 1日に2つの軽食:1つの低脂肪ヨーグルトと半分のリンゴ、またはパルメザンチーズと果物»

左から時計回りに、トリプルアクションボディ - スリム、Lierac、そしてHdボディフィットアクションライン、ディエゴダラパルマの4つの製品(写真Lino Baldissin、スタイリングSusanna Brandolino)。

ブレスの時
午前中は平らですが、日中は腹部が腫れ、夜は雷を閉じることができません。欠点はイライラするコロンです

•トリートメント。 加圧療法とリンパドレナージマッサージは、ガスと体液貯留に対抗するための最も効果的で効果的な方法です。費用:1セッションあたり80ユーロから、少なくとも5が必要です。
情報:esteticapetiteetoile.it

•家で。 腹部の呼吸は腸を弛緩させ、マッサージし、浄化します。 5分間、ゆっくりと腹部を拡張させながら吸い込み、次に腹筋をゆっくりと背骨に向かって押して息を吐き出し、数秒待ってから再開します。

•食べ物のヒント。 過敏性腸症候群はしばしば乳糖不耐症に関連しています。揚げ物、脂肪のトッピング、お菓子、パンを避けるため。重要な瞬間には、果物、野菜、豆類の摂取を制限し、魚や肉、バスマティやタイの米を食卓に持ち帰るべきです。それから食べ物はりんご、ナシ、ナツメヤシ、オートムギやオオムギのようなほとんどすべてのタイプの野菜そして穀物:野菜が豊富で多様でありえます。

RéducteurVentre、Cbn(Lino Baldissinによる写真、Susanna Brandolinoによるスタイリング)。