太陽の下で走る:あなたの顔を保護するためにあなたが知る必要があるすべて

最後に、春!

角を曲がったところでイースター休暇、最初の晴れた週末、長い午後。すべてが私たち自身を発見し、人生に満ちた気分にさせるために出かけて走りたくなります。

毎年この時期に、公園はTシャツを着てランニング選手で賑やかになり始めています。おそらくすでにショートパンツで、冬から肌がまだ青白く見えています。

多くの理由で、熱で自分自身を発見するのはとても良いです。太陽は、私たちを着色している​​だけでなく、肌の健康に不可欠なビタミンDの合成を改善しますが、骨の中でも骨粗鬆症の予防に有利に働きます。

ただし、日光が肌に与える影響には細心の注意を払う必要があります。

冬の後、実際には、肌は特にもろくて乾燥しています。私達はそれを何ヶ月もの間覆い、太陽にさらすだけでなく、外気にさらすことでそれを刺激し損傷することがあります。

だから私はあなたに私の意見であなたにいくつかのアドバイスを与えるように感じます。

走る前に 日焼け止めであなたの顔と体を保護するように注意してください。たとえ太陽がまだ恥ずかしがり屋であっても、これはUVAとUVB光線がないという意味ではありません。

その「ビーチオイル」効果を使わずに走るために、私はあなたが明るいテクスチャーを持っているが、中高と高SPFファクターで製品を使うことを勧めます。

顔用 私はあなたに忠告します Lierac Sunissime活性化保護液SPF30 これは、高い日焼け防止効果と、非常に軽い質感の吸収性を兼ね備えています。ヒアルロン酸のおかげでアンチエイジング特性を持つこの流体は、プロタウリンによって保証されて、肌に活力を与える効果を与えます。皮膚は保護され、水分補給され、そして活性化されています。 SPF50 +およびSPF15保護係数の流体もあります。

いつもSunissimeの範囲から 体のために あなたが選ぶことができます SPF30通電保護ミルク それはあなたの肌に快適さをもたらすだろう流体と絹のような質感に関連付けられている、同じ技術が含まれています。スプレーアプリケーターはこのプロダクトをあらゆる操業の前に速くそして実用的な適用のために完全にさせる。

レースの後、 シャワーを浴びた後は、全身の肌に激しく潤いを与えることを忘れないでください。まだ新鮮な空気と最初の暖かさのために、水分補給は必須です。あなたは範囲を試すことができます Lierac Body-Hydra +流動性の高い製品をお望みなら、ハイドロプランピングミルクをお選びください。あらゆる肌タイプに最適です。代わりに、もっと包み込むようなマッサージを自分で捧げたいのであれば、 Lierac Body-Nutri + レピピダンテミルクは、柔らかくてビロードのような質感を持ち、心地よい用途と激しいふくよかな効果に最適です。

少なくとも2リットルの水を飲んで、日中自分自身を水分補給することを常に忘れないでください。 水はすべての有機機能に不可欠であり、私たちの体全体の水分補給を担うのは最初の責任です。特にランニングのような激しいスポーツをするのならば。

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