バレンタインデー:愛はスポーツをすること、そしてあなた自身の世話をすることでもあります

の日 バレンタインデー これは他人を愛し愛するための唯一の方法だからです。 自分の世話をする自分の体から 自分の美しさ、顔の肌の、小さな欠陥と改善することができるもの。


私はお互いを嫌う女性、自分の存在との接触を失う他人に自分の人生を捧げる女性、そして彼らが決して導きたくない人生を訴える女性を見ることがよくあります。今日、これまで以上に、コースを逆にする必要があります。 バレンタインデー それは口実であり、愛し、自分自身に、そして私たちを満足させない人生を変えることへの賛美歌でした。もちろん、それは多くの努力、意欲、そしてちょっとした自尊心を要しますが、このようにして初めてあなたは本当にあなた自身を愛することができます。

ここに 自分自身の世話をするための3つの簡単な方法:
- 自分のために時間を見つける(気分も利己的でもなく)
他の人は待つことができます、時々あなたはノーと言うことさえできます。私は、自分たちの生活を彼らの男性や家族に捧げ、そして彼らの情熱と夢を破壊する、ほんの数人の女性を知っています。友達とコーヒーを飲みに行き、新しいドレスを買いに行き、中心部を散歩するのは、利己的ではなく自分のために時間を割くことを意味します。

- スポーツをし、あなた自身の世話をする(おそらく会社内で)
スポーツをすることは自分自身に興味を持つためのもう一つの方法です。それはあなたが自分自身に興味があるということです!それが1日30分であるかどうか、週に3回ジムで1時間であるかどうか、水泳コース重要なことは身体活動をすることです。スポーツをすることは、体の外観だけでなく健康の面倒を見ることを意味するだけでなく、実際には、循環、心機能および時間の経過とともに循環器疾患、糖尿病の出現、悪玉コレステロールの増加を改善します。高血圧や他の多くの病気を予防します。それはまた、睡眠の質、食欲、皮膚の外観、重要な部分の組織のコンパクトさ、そして特に気分に非常に優れています。スポーツはエンドルフィンの産生を刺激します。エネルギー。刺激の1つは達成されるべき新しい目標、熱意を再活性化し、この目標を達成するために身体と魂を押し上げる何かであるかもしれません。
本当にスポーツに参加してやる気を起こさせる1つの方法は、 おそらく友人やトレーニンググループとの約束を固定しました。 これが彼が生まれた理由です Run4Me Lierac女性のために、そしてから始まる幸福の状態を促進するために 自分の世話をする。このプロジェクトは、1月中旬からミラノや他のイタリアの都市で出会い、献身的な女性たちと一緒にトレーニングをしたい人たちのためのものです。ランニングやフィットネスの分野で専門家が続いて、女性はに登録しました Run4Me Lieracプログラム 2017年1月から7月までの期間に、13回のランニングトレーニング、7回のフィットネストレーニング、4回のMAMMEトレーニングを含む、20回のトレーニングセッションに子供と一緒に参加できます。 (情報と登録:www.run4me.it)

- 毎日あなたの美しさに気をつけてください(楽観主義で時間の経過を見て)
あなたの肌に潤いを与え、それを清潔にし、それをトーンアップするのはあなたがあなた自身の世話をし、愛することができるすべての習慣です。時間の経過による影響は恐ろしいものであってはなりません。身体は老化するようにプログラムされていますが、毎日ターゲットを絞った治療を施すことで美しくし、老化を防ぐことができます。 リーラック みんなの前に立ち、自分を大切にし、互いに愛し合い、あらゆるニーズを満たす幅広い製品を提供することを決心した女性たちのことを考えています。

Lieracはnです。フランス、ポルトガル、イタリアの老化防止製品の1 そしてヨーロッパレベルで2番目のポジションを保持しています。式は、自然に経時的に表示される審美的な欠陥を修正するために審美的な医学の最新の研究に基づいています。 Lieracを使用する女性は彼女がする必要があるすべてを持っています カスタム治療ルーチンを構築する ターゲットを絞った方法で機能する特定の製品を複数の是正処置に関連付けること。

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そして今、あなた自身を美しくして、バレンタインデーを祝いに行きましょう!