ヨガ、体、そして心:ここに幸せのためのエクササイズがあります

7年前、私は代替医療の専門家に目を向けました:「病気は何ですか?」彼は私に尋ねました。 「人生の意味を理解したい」 私はそれが何らかの拘縮であるかのように答えた。それとも、筋肉の中ではなく、魂の中ではそうだったのかもしれません。私には、方向性を持たないという存在の世界的なバランスシートでは、疲労と「ノー」モーメントが多すぎると思われました。 「書きなさい!」彼は私を知っていて私を驚かせた。


それ以来、私は詳細な日記のほとんど毎日の旅で私の日常生活を書き留め始めました、常に火花を追求するという意図で、決して嘆いてはいけない。私はもちろん逆転が起こり、忍耐力も出来事に関する私のやり方を変えたことに気付きました。この親密な対話者は、何かまたは誰かが私を傷つけるように思われるとき、私の中で実際に何が傷ついているかを見る機会を私に与えてくれます。欲望を甘やかしたり失望させたりしても、あらゆる存在が私にもたらすメッセージとは 何か新しいことを妨げる停滞した習慣を引き出すために、私はそのレッスンだけが必要だったのかもしれません。.
このようにして、真の内面的で精神的な道も形作られ、それは次第にあらゆる暗い状況の中に隠されている光を見ることを可能にし、それを知識と成長の機会に変えました。と 人生は私が想像することができる最も想像力豊かで驚くべき経験になりました。私は幸福が本当に誠意、勇気そして意志を持って実践されるべき運動であることに気づきました。そして自信を持って、すでに書かれたスクリプトへの添付ファイルをあきらめます。
それはいつもこんなふうに起きました:私がまっすぐに目に入ったとき、痛み、うなり声、まだ成長していない私の一部、そしてその不快感の中に完全に留まり、それを歓迎する力そしてまた可能な解決策。もっと:私のことを言えば、私は最終的に私は皆に起こることに遭遇したことに気づいた。それから彼らは言葉で作られたアーサナだったので、私はこれらの拡張のいくつかを集め始めました。
実際に私もヨガと出会った方法で素晴らしい先生の教えのように Jayadev Jaerschky、アッシジのアナンダヨガアカデミーのディレクター。 パラマンサヨガナンダ。彼のおかげで、それ故に、本は終わりに生まれました: 幸福運動、体と心のための毎日の練習(アナンダ版)。
ここにいくつかのエクササイズの予想があります(スペースの理由で短縮されています)。

自己の受け入れ
私は決心しました:私は私を愛し、私を今のまま受け入れることにしました。疑いを抱いて、時にはまだ出血して私に新たな病気をもたらしているいくつかの悪い日々といくつかの古い傷口はすでに生きていました。愛は、結局のところ、それがそれ自身の中にもそれ自身のためにもなければ、他の誰にも見られないのです。
愛と自己受容に焦点を当てるためのYogic Council:Sukhasana、ハッピーポジション。

精神的な抗しわ
あなたが何年にもわたって遠くに行くほど、顔の線は魂のものに似ています。それはまた別の美しさです。したがって、美容師に行くのではなく、横になってデイジーの分野で自分を装飾する必要があります。悲しみの鼻で年齢を重ねている人、唇に失望している人もいます。私の目から出てくる日差しで私は年をとりたいと思います。
内側と外側を調和させるためのYogic Council:Janushirasana、頭膝の位置。

現在のプレイ
あなたは毎朝新しい目を覚まし、いつもの夜明けであるかのように、新鮮できれいな一日を期待しなければなりません。その日のしきい値を超えて新生児を歩くこと、また既に起こっている幸福の空。これさえ保持することができません:我々はまだ暖かい天候の川でそれを拒絶しなければなりません、それを流れさせてください。そして、このようにして私はこの肌の中に立ち上がって、昨日泣いていたもの、待っていたもの、そして急いで私の心の中で折りたたんだものを、太陽の下で乾かしたいと思います。
添付ファイルなしで現在を歓迎するためのYogic Council:Bhujangasana、コブラ。