Fit Ballet:バーのモデルとインフルエンサー

踊りますか? ダンスは新しいフィットネスです、新しい抗不安薬。ズンバ、ジャズ、タンゴを使った体操をすることを狙ったshowbiz(星と踊る、Dance Dance Dance)に惹かれて、スタート地点に戻るのはちょっとした問題だった。クラシックダンス(そしてそのバリエーション)。また、の招待状があります ロベルトボレと仲間たちそれは多くのイタリアの都市で規律をもたらすでしょう。

ナタリー・ポートマンのような気分
フィットバレエ、それは古典的でエアロビクスが実際に便利です:それは体重を減らし、筋肉を彫刻し、姿勢を改善し、また楽しいです。しばらく前から知っている人もいます。美しいKarlie Klossは、遺伝学とは別に、11年間のクラシックダンスのために作られました。もう1つのスーパーモデル、Candice Swanepoelはバレエで育ちました。トレンドが始まりました メアリーヘレンバウワーズ、ニューヨークシティバレエのスターと有名なパーソナルトレーナー(彼は映画のセットにナタリーポートマンを準備しました ブラックスワン)。彼のプログラムであるBallet Beautifulは、スター、モデル(ビクトリアの秘密の写真、Instagramを介したポイントへの投稿写真)、そしてAlexa Chungのようなインフルエンサーが最も続いているものの1つです。彼のトレーニングはダンスの優雅さによって装飾された激しいトレーニング計画です。目的:ダンサーのそれと同じくらい強くて、細く、調和のとれた、トーンのボディを得ること。

YouTubeでの無料トレーニング
そしてアメリカ人は実用的であるので、あなたはあなたのレッスンに従うためにどこかに動く必要はありません。一部 YouTubeでワークアウトを無料で利用できます (BeFitとNet-A-Porterチャンネル)、Ballet BeautifulストアではDVD、電子ブック、ストリーミングレッスン、購読を購入することができます。

真実は、古典的なダンスでは郷愁があるということです:それは美しさと規律の合成であり、かつてそれが教育への一部であった良い中産階級の家族の女性らしい優雅さ。今日、すべてのパーソナルトレーナーが彼のバリエーションを紹介しています。 アンナカイザー バーとキックボクシングを設定する トレイシーアンダーソン 彼はそれらをピラテスとヨガと混ぜるようにミランダカーに勧めました。 トレイシーマレット 同じくイタリアに輸出されたブーティーバレを首尾よく進水させました。

ジムは劇場になります
ミカエラタベルネーゼ、45、元国際的なダンサーとパーソナルトレーナー(彼女はロンドンのコベントガーデンで学んだ)とちょうどパサデナから戻って、フィットネス+ダンスの少なくとも50のニュアンスがある米国の戦利品バレを教えます、そして ミラノのヴァージンアクティブコレクション:フルクラス、全年齢(16〜75歳)の学生、職業(学生、プロ、店員、年金受給者)および傾斜彼らは何を探していますか?
「女の子たち」は、「しっかりしたお尻が欲しくて、落ちないでスティレットの上を歩くことを望んでいます。結果は3週間で見られ、懸命に働いています。しかし、それから私が話すとき私は魅了されます くるみ割り人形 またはdel 白鳥の湖...女性は小さい頃の記憶を取り戻します。どの子が王女やダンサーになりたくないのか教えてください!彼らは姿勢を改善し、あまりにも「筋肉質」になったフィットネスに少しロマン主義を導入します。もちろん、ダンスの構造は異なり、非常に要求の厳しいレッスンがあります。BootyBarreにはバーと腕のためのエクササイズがありますが、中には少しピラティスもあります。 何人かの古典的なダンサーは、あたかもそれが汚染であるかのようにこの種の訓練を批判してきました、しかし私は劇場から出て、ジムに入るダンスについて考えることを好みます».

アメリカンバレエ劇場の最初のエトワールの素晴らしい写真、 ミスティコープランド (百万人の信者のうちの百万人)はインスピレーションであると同時に試みる動機でもあります。私たちは古典的なアラベスク、プライ、パセ、そしてフーエットのエクササイズで大きな鏡の前から始めます。その結果、繰り返しと一定性が生まれます。そして、あなたは半物理的な体を持っている必要はありません。アンダー、ダンスコーチの挑戦 アリーナキンタナこれまでに踊ったことがない(しかし彼らは望んでいた)40歳以上の女性のためのフォーマットです。 通常のジムに代わるもの。あなたはミラノで彼女のところにやって来て、バレエダンサーの格好をし、体、ストッキング、そしてつま先の部分を持っています。それは体と筋肉の調子を整えるための柔らかい地面での運動から始まり、それから姿勢の調整のためのバーへ、そして腕の動きの繰り返し、小と大の繰り返し Port de Bras 完璧な調整を達成するために。何がありますか? Alinaには疑いの余地はありません。 誇り高くエレガントな姿勢、すべての緊張を解消するという素晴らしい感覚、美しく調和のとれた動き。それから規律があります、なぜなら「毎日私たちは本当の軍事訓練として努力の基準を掲げる」からです。しかし、Micaela Taverneseは正しいです。Giselle、たとえわずか10分でも、なんと満足できるでしょう。